В рамках недели здорового питания в 5 классе прошёл классный час «Правильное питание – залог здоровья». Цель мероприятия: обратить внимание учащихся на секреты правильного питания, как основной составляющей здорового образа жизни.
Рассмотрели принцип построения ПИРАМИДЫ ПИТАНИЯ, которая рекомендована Всемирной Организацией здравоохранения. ПИРАМИДА ПИТАНИЯ в виде равнобедренного треугольника, разделённого горизонтально на 4 части. В основании пирамиды - крупы и хлебобулочные изделия; на втором уровне – овощи и фрукты; на третьем – молочные продукты, мясо, рыба; на четвёртом (вершина пирамиды) – сахар, соль, сладости. Именно такие пропорции в питании мы должны соблюдать в нашей повседневной жизни.
С ребятами назвали вредную пятёрку и полезную десятку продуктов. Провели тест «Как вы питаетесь». Проанализировали суточное меню каждого ребёнка с позиции «вредно – полезно».
«Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться сам» (И. Брехман)
Будьте здоровы! Умейте управлять своими эмоциями, настроением и желанием. Укрепляйте свое тело и дух. Ваше здоровье в ваших руках!
